guérison holistique, le Reiki, l'acupression, Chakras: Ouverture, Alignement et Nettoyage, La méditation, le mantras, le yoga, Holistic Healing, Brossard, Montreal, Longueuil, St Lambert, St Hubert, Greenfield Park, La Prairie, South Shore Transformation Ayurvedic & Wellness Center 426 rue Victoria, #301 St-Lambert Québec J4P2H9

Guérir par le Yoga thérapie                       ::  Le Yoga, une excellente voie de guérison

Sandeep Sharma CYA-RYT 500+ et CYA-CYT

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Mon Yoga est une merveilleuse combinaison d’ASANAS (postures corporelles), PRANAYAMAS (techniques de respiration contrôlées) et de MÉDITATION tout aussi bien que les BANDHAS & MUDRAS et SHUDDHI KRIYAS (purification interne corporelle / processus de nettoyage). 

Un yoga plus doux et plus fluide, qui est un réel enracinement mental et physique et qui bénéficie de la libération de l’énergie qui en découle. 
**Des études démontrent plusieurs bienfaits du yoga:
  • Donne plus de souplesse
  • Revitalise les organes internes, certaines postures opérant un massage en douceur sur nos organes
  • Accroît la circulation sanguine et la vitalité du corps tout entier
  • Apporte un sentiment de légèreté et de bien-être
  • Apaise les esprits agités
  • Déloge les tensions musculaires
  • Harmonise la musculature : le yoga fait travailler des muscles qui, autrement, ne seraient jamais sollicités par nos activités quotidiennes,
  • Soulage les femmes qui souffrent de syndrome prémenstruel
  • Diminue les effets de la ménopause
  • Détend le corps en profondeur
  • Développe le courage, la détermination et la force mentale
  • Élimine la sensation de fatigue physique et mentale
  • Développe la persévérance et l'endurance
  • Équilibre le système endocrinien et la tension artérielle
  • Favorise le fonctionnement optimal des articulations
  • Libère les énergies stagnantes
  • Revitalise l'ensemble du corps en faisant mieux circuler l'énergie de la tête aux pieds
  • Prévient les déformations de la colonne vertébrale
  • Soulage les symptômes du syndrome de l'intestin irritable
  • Renforce la lucidité mentale, la solidité et la stabilité physique
  • Améliore la mémoire et les facultés cognitives
  • Lutte contre le stress, l'anxiété,  la nervosité et l’insomnie
  • Renforce le système nerveux pour mieux répondre au stress
  • Améliore la qualité du sommeil
  • Contribue au traitement de la dépression
  • Améliore la capacité pulmonaire et cardiorespiratoire
  • Soulage les symptômes reliés à l’asthme et au diabète
  • Contribue au traitement des toxicomanies
  • Purifie les organes
  • Stimule le drainage lymphatique, l’élimination des déchets alimentaires, des mucus et des toxines

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**bienfaits du Pranayama (exercices respiratoires):

  • Améliorent la qualité de notre respiration en développant la cage thoracique
  • éliminent les toxines et bactéries de l'organisme
  • renforcent notre vitalité en faisant circuler l'énergie vitale au niveau des chakras
  • renforcent le système immunitaire et permettent d'être mieux armés contre les rhumes et autres maladies chroniques
  • améliorent la circulation sanguine
  • améliorent les fonctions digestives
  • favorisent la détente et une meilleure gestion de notre stress
  • améliorent la qualité du sommeil
  • aident à éliminer les émotions négatives
  • aident à gérer le stress
Sandeep Sharma 
*Membre* ~ Association des Naturothérapeutes du Québec 
*Enseignant Enregistré * 
~ Association Canadienne de Reiki et 
Canadian Yoga Alliance
(CYA-RYT500+ & CYA-CYT)
**plusieurs  sources

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